Marie-Odile


Non classé / lundi, janvier 7th, 2019

Très stressée et ayant vécu des périodes difficiles sur le plan psychologique dans ma vie privée, je voulais enfin envisager la vie sur un plan plus positif et accéder à la sérénité intérieure. J’ai rencontré Audrey au travail, j’ai commencé des séances de sophro pilates en petit groupe qui m’ont permises de me détendre tout en prenant conscience des blocages ou ressentis corporels. Mes douleurs dorsales et lombaires ont disparues depuis. Fortement intéressée par cette approche, j’ai continué en individuel avec elle et ai effectué deux cycles de sophrologie, l’un pour apprendre à me recentrer et vivre ma vie de façon plus sereine et apprendre à lâcher prise et l’autre pour aborder des problèmes de sommeil qui étaient récurrents depuis des années. Le résultat est flagrant. J’aborde maintenant la vie de façon positive, j’arrive à prendre du recul face aux événements divers et variés et surtout, je dors et je revis normalement. Les exercices peuvent être refaits quand je le souhaite, chez moi, en autonomie grâce aux enregistrements fournis. J’ai appris des techniques simples basées sur la respiration et la présence à soi et parviens maintenant à gérer ma vie de la meilleure façon possible, tout en restant calme. Vous pouvez allez voir Audrey en toute confiance. Elle est bienveillante, patiente, à l’écoute. Mon fils de 11 ans a également fait quelques séances en individuel pour se déstresser et reprendre confiance en lui, le résultat est très positif aussi. Il va bien mieux également !Merci beaucoup Audrey.