Présentation

Bonjour et bienvenue sur ce site web où je vous partage mon activité de sophrologue. Vous y trouverez des renseignements sur la sophrologie et sa pratique, ainsi que sur mes domaines d’intervention tels que la gestion du stress, le sommeil, la préparation mentale du sportif…  Je vous souhaite une agréable visite.

 

La Sophrologie

La sophrologie est une technique d’accompagnement permettant d’apporter des outils particuliers au développement personnel. Elle est adaptée à chacun, et autonomisante.

Réalisée dans un état proche du sommeil, la sophrologie permet de s’approprier le corps dans sa globalité et d’y puiser les ressources nécessaires à son bon fonctionnement.

Pratiquée seul ou en groupe, elle s’adresse à tous : adulte, enfant, senior, femme enceinte, sportif, entreprise…

 

Réalisée avec régularité, cette discipline amène à :

  • Se libérer des tensions et favoriser la connaissance de soi
  • Retrouver confiance, énergie et motivation
  • Faire face au changement et s’adapter
  • Améliorer sa concentration et sa mémoire
  • Rétablir un équilibre de vie et dynamiser ses potentiels

 

La sophrologie s’applique pour :

  • Se réconcilier avec son corps,
  • Mieux dormir,
  • Gérer son stress et ses émotions,
  • Retrouver confiance en soi,
  • Surmonter une crise, un divorce, un deuil,
  • Dépasser une dépendance,
  • Préparer un examen, un entretien, une épreuve sportive.

 

Nombreux sont les professionnels de la santé reconnaissant l’apport bénéfique de la sophrologie aux soins thérapeutiques.

Elle est également utilisée en entreprise pour la prévention des risques psychosociaux.